バナナは、三本位がちょうど良い

朝ごはんは、オートミールお粥とみそ汁にしよう。 コーヒー飲もうとするから、パン系が食べたくなるのかも。 パンはおやつに。 おやつは１日200kcalはOKと…あすけんさんが。 食費も金額にこだわると、質が悪くなる。 内容を意識しよう。 私の変な性格が出て…