3/10（日）の食事 朝：さつまいも ゆで卵 ブロッコリー トマト りんご ソイラテ 間食：アップルパイ ルイボスティー 昼：ごはん 梅ひじき ほうれん草の和え物 ししゃも みそ汁 夕：梅しそピラフ かつおぶし のり 寝る前：豆乳リンゴ酢ハト麦粉 おやつ：食べ…