2024/3/10

3/10（日）の食事

朝：さつまいも　ゆで卵　ブロッコリー　トマト　りんご　ソイラテ

間食：アップルパイ　ルイボスティー

昼：ごはん　梅ひじき　ほうれん草の和え物　ししゃも　みそ汁

夕：梅しそピラフ　かつおぶし　のり

寝る前：豆乳リンゴ酢ハト麦粉

おやつ：食べ過ぎた（いただきものがあったので）

体重：58.4kg（-0.2kg）体脂肪：31.8％　血圧133/85

一回の食べる量が少ないのか？（これで？って言われそう）やたらとお腹が空いた。

これまで、食べる量が多かったからかな？