2024/3/8

3/8（金）の食事

朝：さつまいも　ブロッコリートマト　ゆで卵　りんご　納豆　ルイボスティー

昼：ごはん　梅ひじき　サラダ　鯖缶（マヨしょうが）豚汁

間食：ナッツ　チョコ3個　アメリカン

夕：ハッシュドポテト　切り干し大根入り卵焼き　ブロッコリートマト

夕食後：豆乳リンゴ酢ハト麦粉入り

体重　58.9kg（-0.3kg）　体脂肪32.3％　血圧126/82

一人なので、何とかあるもので。おかげで体重が徐々に減りつつある。