3/22（金）の食事 朝：258kcal 昼：878kcal 所用で出かけたら、とても天気が良くて、ドライブしたくなり、ついバーガーキングまで・・・ 我が家にしては11日ぶりの外食 飲み物は炭酸系ではなく、ブラックアイスコーヒーに。これに、ナゲット２個とアップルパ…

3/21（木）の食事 朝：315kcal 昼：421kcal おやつ：744kcal アップルパイ303kcal ブラックコーヒー7kcal ポンデリング（いただきもの）２個 434kcal 夕：なし 朝の体重： 57.9kg（+0.2kg） 体脂肪率：31.7％ 血圧 122/76 翌朝の体重：57.8kg（-0.1kg） 体脂…