3/22（金）の食事
朝：258kcal
昼：878kcal
所用で出かけたら、とても天気が良くて、ドライブしたくなり、ついバーガーキングまで・・・ 我が家にしては11日ぶりの外食 飲み物は炭酸系ではなく、ブラックアイスコーヒーに。これに、ナゲット２個とアップルパイを一口。外食って、やっぱりカロリーオーバーになるなあ。
夕：173kcal
お腹が空かなかったので、おやつに食べようと思ってたフルーツとヨーグルトを夕食代わりに。
朝の体重： 57.8kg (-0.1kg) 体脂肪率：31.7％ 血圧：121/77
翌朝の体重：57.7kg（-0.2kg）体脂肪率：31.8％ 血圧：130/80
あすけん健康度 89点（過去最高）
外食したのに？って思ったけど、カロリーコントロールが良かったらしい。
脂質と飽和脂肪酸が多めなので、減らしたいところ。
