3/17（日）の食事
朝：315kcal
過剰：脂質 飽和脂肪酸
不足：炭水化物 カルシウム ビタミンA,B1
昼：394kcal
不足：エネルギー 脂質 カルシウム 鉄 ビタミン類 食物繊維
夕：194kcal
間食：279kcal
朝の体重：58.3kg(-0.2kg) 体脂肪率31.6％ 血圧 119/74
翌朝の体重 58.1kg(-0.2kg) 体脂肪率32.3％ 血圧 126/80
我が家は頂き物がけっこうある。
３時頃に食べるので、夕飯時間はお腹が空かない。
間食やめて３食食べた方が良いんだろうけど・・・
