3/16（土）の食事
朝：245kcal
昼：470kcal
食後にアイスカフェオレ
夕：食べなかった（間食しすぎて、お腹が空かなかった）
間食：338kcal
これは頂き物
意識してとったおやつ
朝の体重 58.5kg（+0.1kg） 体脂肪率32.3％ 血圧126/76
翌朝の体重 58.3kg（-0.2kg） 体脂肪率31.6％ 血圧119/74
これで、あすけんの点数80点。夕飯抜いたからカロリーは良かったのかもしれない。
たんぱく質をとらないとと思うけど、私が食べるたんぱく質は同時に飽和脂肪酸までとってしまうらしく、難しい・・・
