2024/3/14

3/14（木）の食事

朝：全粒粉食パン（バター）　納豆　サラダ　卵焼き　ソイラテ

昼：ごはん　ふりかけ　焼き鮭　ささみ入り野菜味噌汁　ルイボスティー

夕：なし

おやつ：ハニーナッツ　ルイボスティー

いただいたバナナショコラ、　ロールケーキ　

どうしても食べたかった　おさつどきっ

朝の体重　58.9kg　体脂肪率　32.4％　血圧　133/84

翌朝の体重　58.4kg　体脂肪率32.2％　血圧　127/81

ハニーナッツが美味しくて、つい作ったｗ

３日寝かすらしい・・・楽しみ