3/27（水）の食事
朝312kcal
10時のおやつ 83kcal
昼323kcal
夕410kcal
間食 93kcal ガムとアイスカフェラテ
朝の体重 57.6kg(-0.6kg) 体脂肪率31.3％ 血圧123/75
翌朝の体重 57.5kg (-0.1kg) 体脂肪率31.1％ 血圧121/77
あすけん健康度71点
本当に食事内容が変わってきた。
以前なら小腹が空いたら、夕飯代わりにお菓子を食べていたけど、ちょっとだけ炒め物とか豆腐を食べるようになった。
月末にイベントがあるからではあるけれど、少しずつ続けられるように頑張るぞ
