2024/3/26

3/26(火）の食事

朝223kcal

昼436kcal

夕：93kcal

バナナ　小さめの食べるきびなご　ブロッコリー　プチトマト

おやつ367kcal

朝の体重　58.2kg(+0.3kg ) 　体脂肪率31.1％　血圧　122/78

翌朝の体重57.6kg (-0.6kg)　　体脂肪率31.3％　血圧　123/75

これでも以前に比べて甘い物摂取は減っている。

ここに記録すると思ったら、ついチョコ１個とか食べてたのをやめるようになったから。

まだまだだけど、少しずつ改善されてると思う。