3/7の食事 朝：さつまいも ブロッコリートマト ゆでたまご 納豆 りんご1/4 ソイラテ つい食べ忘れがちな納豆は朝食べることに。たれなしで 間食：源氏パイ（夫の戦利品） ルイボスティー 10時頃になると小腹が空く。あるのがわかっているので、食べるまで気…

3/6の食事 朝：りんご1/2 ゆで卵 ブロッコリー ソイラテ りんご1/2は夫の分 昼：ご飯 梅ひじき コロッケ サラダ 鯖缶入りスープ（ほうれん草、わかめ） 間食：ふかしいも１本半 プチポテトコンソメ味 お茶 お菓子は夫の戦利品（あるとわかるので、我慢できな…

3/5の食事 朝：ござそうろう（黒餡） お茶 間食：納豆（たれなし）ブロッコリー ゆで卵 お茶 9時頃お腹が空いてしまう 昼：ご飯 梅ひじき さばみりん焼き みそ汁 間食：ポッキー コーヒー いただきものがあると食べないと気が済まない 夕：ご飯 ふりかけ ほ…

3/4の食事 朝：チーズケーキ1/6 アメリカン 3/2にもらったチーズケーキがまだ残っていた。 昼：カツカレー わかめスープ 所用ででかけた際にランチ。1/5くらいは夫に食べてもらった。 間食：ポテトチップス1/2 ポッキー1/2袋 我が家は頂き物が多い。目の前に…

3/3の食事 朝：チーズケーキ コーヒー ワンホールいただいたので、なかなか減らない 昼：ドッグランに行って、その近くにあったハンバーガー屋さんにて チリチーズドッグ カーリーフライ コーラ 外人さん向けのメニューなので、量多め。1/4は夫に食べてもら…

3/2（土） 朝：納豆 りんご ナッツ ソイラテ 間食：今川焼 甘酒 お茶 ちょくちょく10時頃お腹が空く 昼：冷凍ピラフ（卵を追加） ブロッコリーとトマト お茶 夕：ご飯 梅ひじき みそ汁+鯖缶1/2 ここまでは良かった。 夫がいただいたチーズケーキ。翌朝まで我…

３月から食事記録をしよう。 何度目だろうｗ トレイアンドエラーのつもりで 何度でも挑戦するぞ！ ３／１（金） 朝：りんご1/2 納豆（タレ無し）ソイラテ 納豆は夕食に食べようと思ったけど、なかなか難しいので 苦手は朝一にすることにした。 朝=パンからの…

病院の待合室でテレビを見ていた時、 作家の角野栄子さんが出ておられた。 その中で 「私は心配しない。 心配は起きてからすればいい」 みたいなニュアンスの事を言われていた。 よく 【心配事の９割は起こらない】 と言われているけど つい、いろんなことを…

私は余計なことを言ってはいけない。 アドバイスもしないほうがいい。 そして、これ以上お金の面で助けてあげることは しない方が良い。 万が一 お互いが一人になっても 生活していけるように。 お互いのお金をあてにしないで 生きていけるように。 私も稼い…

いつか この判断が 吉だったことを祈ります

誰もが自宅で過ごすのが幸せだと思っていた。 でも、母のお世話は毎日イライラだった。 話をするわけでもなく 母がすること、言う事がいちいちイライラさせられた。 昨日、特養を見学して 距離を置いて接した方が お互い幸せなのかもしれないと思った。 自分…

今日から入所 の前に 老健から日曜日の転倒の件で MRIで再度検査してきてと （CTだったんだけど） レントゲンで骨折してないって言われたんだから 精密検査したって 圧迫骨折くらいでしょ？ 圧迫骨折だったら 治療もないから 無理しない程度に 生活すればい…

午前5時前 おばさんからのナースコールで呼び出されました。 また、ばあちゃん転倒です。 監視カメラで遡ってみたら 午前2時頃に転倒して おばさんに発見されるまで ２時間余りのたうち回ってた。 使用させないようにしてた ポータブルトイレで用を足そうと…

いわゆる認知症には見えない母。 転倒が増えたので、 排便以外は自力でトイレをしないという 約束だったが、 何度も破って、 その度に改善（私達が譲歩する形）してきたつもりだが、 どうしてもトイレで排泄したいらしい。 私達との約束を破ってでも。 なの…

買い物嫌いを克服ｗ 基本の買い物 月：買い物無し 火：コープ（牛乳、魚、納豆、果物、たこ焼き たい焼き ばあばずパン） 水：弁当 木：サンエー（肉 日用品 ばあばずパン３種類） 金：なし 土：コープ（牛乳 魚 卵 納豆 豆腐 ばあばずパン） 日：くがに（野…

前半は生活費をおさえよう。 後半は稼げていると思う。 1/1～７までの弁当・食堂・FFの金額を極力抑えよう。

ここ数日、 リハビリパンツにおしっこしてくれるようになり 転倒のリスクもなく 落ち着いていたのだが、 どうしても排便のため、自力でトイレで用を足したらしい。 それが、自信になったのか 昨日、昼前におしっこでもトイレに行ったらしく でも新しくパンツ…

立ててた献立をほとんど守れていない。 言い訳になるかもしれないけれど 色々と他の時間が欲しかった。 来週末は、娘も帰省するから それまでは整えよう。 今は献立を立てたり 記録したりと時間かかるけど 慣れてくると淡々とできるようになると思う。

健康的な生活をしたいと思っているのに、 外食してしまい、 つい食べ過ぎて、 体が重かったり、 眠かったり、 血圧が上がったり、 食費も増えてる割に 満足度も低い。 なりたい自分は 健康的で 清潔な家に住んで 心豊かに過ごす事。 まずは 健康的になるため…

弱ってきた母親の お世話が増えるのが 本当に嫌でしかたない。 ひどい娘だと思われるだろうけど、 私なりにやっている。 食事、洗濯、掃除、買い物、朝と寝る前の着替え・・・ 食事だって、献立を考えることから、調理、片づけまで。 献立を考えることが本当…

乾燥肌に良い食品が 納豆、豆腐だそう。 納豆、やっぱり食べないとだめよね。

10/8～14の食費 予算15,000 実際15,077 77円超過 内訳 パン屋さん 860 コンビニ 896 食堂 3,520 食料品 9,801 良かった点：パン屋さんを週１回にできたこと。食堂が２回で済んだこと。 反省点：コーヒーを準備してなくてコンビニで買った事。 いつもいく食堂…

朝:ソーセージデニッシュとアイスカフェラテ 昼:なし おやつ:ぽんすけ 夜:A&W モッツァバーガー スーパーフライ ルートビアフロート

10/1～7の食費 14,442円 食料品 7,902 パン屋さん 1,080 食堂 4,460 弁当 1,000 予算内でギリギリ収まった。 冷蔵庫の在庫があるうちは なるべく買い物に行かないようにしたから。 いただきものの弁当もあったし。 でも、冷凍庫のなかみが多すぎて 野菜が無…

食後 久々に 気分転換に スロットしてきた。 楽しかった のに 帰宅したら 母ともめた。 楽しかっただけに 落差がきつかった。

優しくしないといけないと思う私と 優しくできない私がいる。 こどもの頃、母に厳しくされた記憶のせい（にしてる？） どこか私達に厳しかった母が 自分が不自由になったからと 甘えてくるのが許せない。 けれど、 冷たく接してしまう自分も嫌。 母と接した…

寝る前 おむつを替えようとした時に わざとトイレしようとしたので 自分でさせようとしたら パニックになっていたのに 深夜 たまたま監視カメラを見たら 冷静にトイレしてた。 時間によってそうなのか？ 甘えたいのかわからない。 こういう姿を見るから 手伝…

【食費】 ①食料品・・・冷蔵庫にあるものがほぼ無くなってから買い物をする。 ②通常日用品・・・在庫確認 ③コンビニ・・・極力避ける ④パン屋・・・週１回 ⑤弁当惣菜・・・週１回（水曜日）

ささみ一本 ブロッコリー５個 キャベツ少々 これを電気圧力なべに入れて煮物ボタンで。 約３０分でできた。 それに、 既に蒸してあったさつまいもを入れて 混ぜ混ぜ。 犬も猫も食べてくれた。

ホットクックで作った方が 美味しくできたのに 水分が少ないし甘くない。 まぁ１回目だし。 温度設定が難しいのかも。 温度計いるかな～